Stark gegen Stress –
Weil innere Stärke zählt
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Manchmal wird alles zu viel: Gedanken kreisen, Druck entsteht und die eigene Stärke fühlt sich weit weg an.
Dieser Workshop unterstützt dabei, innere Stärke zu entdecken und Herausforderungen mit mehr Ruhe, Mut und Selbstvertrauen zu begegnen – schauen Sie gerne genauer hin.
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Own the Pressure –
Stress im Griff, Kopf klar
Dieses Angebot richtet sich an Schulen, Bildungseinrichtungen und Organisationen und kann flexibel als Workshop-Einheit(en) gebucht werden – für Kinder ab 10 Jahren über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen.
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Was die Teilnehmenden erwartet
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Stress verstehen und einordnen
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Sofortstrategien für den Moment (Akutstrategien)
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Strategien zur Stressprävention
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Eigene Stärken entdecken
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Souveräner Umgang mit Druck & Konflikten
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Fokus, Ruhe & Selbstregulation stärken
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Energie bewusst lenken
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Austausch auf Augenhöhe
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Warum dieser Workshop wertvoll ist
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stärkt Resilienz und Selbstvertrauen
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unterstützt den gesunden Umgang mit Leistungsdruck
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fördert emotionale Stabilität und Selbstregulation
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verbessert den Umgang mit sozialen Herausforderungen
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vermittelt lebenslange Fähigkeiten
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Erfahrung & Qualität
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Bereits erfolgreich auf Deutsch und Englisch durchgeführt
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Praxisbewährt, interaktiv und individuell angepasst
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Optional mit Elternabend zur nachhaltigen Verankerung im Alltag
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Own the Pressure –
Building Resilience to Stress
in English
Stress is part of growing up – but learning how to handle it makes all the difference.
This interactive workshop helps students build resilience, stay focused under pressure, and manage stress in a healthy, practical way.
Participants learn:
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how stress affects brain, body, and performance
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techniques to stay calm during exams and challenging situations
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how to manage overthinking and self-doubt
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simple tools for recovery, focus, and emotional balance
The workshop is available for schools and educational institutions, delivered in English, and can be tailored to different age groups and needs.
Jetzt anfragen
Möchten Sie Ihren Schüler:innen oder Jugendlichen wertvolle Werkzeuge für den Umgang mit Stress an die Hand geben?
Gerne bespreche ich mit Ihnen individuell und unverbindlich:
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passende Workshop-Formate und Dauer
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Honorar und Rahmenbedingungen
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Verfügbarkeiten
Ich freue mich auf Ihre Anfrage und den Austausch!
Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für mehr innere Stärke, Klarheit und Selbstvertrauen.
Ausblick –
Weitere Themen
Auf Wunsch biete ich zukünftig auch Workshops zu folgenden Themen an:
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Gehirngerechtes Lernen
(Brain-Based Learning) -
Lernorganisation & Struktur
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Vom Problem zur Fähigkeit
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Lösungsorientierter Umgang mit Herausforderungen
