Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist zielgerichtet und in ihrer Wirksamkeit langjährig anerkannt.
Mit ihr können wir Lebensumstände nachhaltig verbessern
und ein breites Spektrum psychischer Erkrankungen behandeln.
Sie zielt auf eine Umstrukturierung unterbewusster und hinderlicher Gedankenmuster ab,
die viele Menschen naturgemäß fest im Griff haben
und die Gefühle sowie das Verhalten steuern.
Dabei werden nachteilhafte Gedanken- und Verhaltensmuster reflektiert, hinterfragt
und durch hilfreichere Alternativen ersetzt.
"Nicht, was wir erleben, sondern wie wir empfinden,
was wir erleben, macht unser Schicksal aus"
Marie von Ebner-Eschenbach
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
Positive Veränderungen können schneller greifbar sein als gedacht.
Die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer wird international geschätzt
und bringt mit Ressourcenorientierung und konkreter Realisierbarkeit
Menschen auf neue Wege – weg von Problemen hin zu Lösungen.
„Wo du stehst, bestimmt, was du siehst und was du nicht siehst; Es bestimmt auch den Winkel, aus dem du es siehst; Eine Veränderung deines Standortes verändert alles."
Steve de Shazer
Therapeutische Arbeit mit Kindern und Jugendlichen
Mit vielfältigen Herangehensweisen, beispielsweise über Anteile-Arbeit, Imaginationen,
Rollenspiel, individuellen Übungen oder im Spiel,
ergänze ich das Fundament aus Verhaltenstherapie und Lösungsorientierung
in der therapeutischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.
Besonders gilt es mit Empathie, ehrlichem Interesse und Feingefühl eine Verbindung aufzubauen, die als eine gute Erfahrung im geschützten Raum für viele Heranwachsende wertvoll ist.
Ich lasse mich auf mein Gegenüber ein und hole jeden dort ab, wo derjenige gerade steht. Dabei ist jede Therapie so individuell wie die Persönlichkeiten, denen ich begegnen darf.
Therapeutische Familienbegleitung
Die Verbindung zwischen Eltern, Kindern und Geschwistern, ist manchmal
gleichermaßen eng miteinander verwoben wie weit auseinander. Im Familiensystem bedingt das Wohlbefinden und die Gesundheit jedes Einzelnen Effekte für die Anderen.
In der therapeutischen Familienbegleitung finden alle Familienmitglieder Unterstützung. Hier laufen alle Fäden, Ansätze und Therapiemethoden zusammen, um jedem Einzelnen wertschätzend, alters- und entwicklungsgerecht zu begegnen und einen guten Weg für Veränderung zu unterstützen.
Dabei besprechen wir ganz individuell,
was gebraucht wird und ermöglichen den passenden Raum für alle Familienmitglieder.
EMDR – belastende Erfahrungen wirksam verarbeiten
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein modernes psychotherapeutisches Verfahren zur Verarbeitung belastender Erlebnisse und emotionaler Blockaden. Während der Sitzung wird die Aufmerksamkeit gezielt geführt, meist durch Augenbewegungen oder andere bilaterale Reize. Dadurch kann das Gehirn belastende Erinnerungen neu verarbeiten und emotional entlasten.
Wobei EMDR unterstützen kann
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Ängste und Panik
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Stress und Überforderung
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Belastende Erinnerungen
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Unfälle, Verluste oder andere einschneidende Erfahrungen
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Selbstwertprobleme
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Emotionale Trigger und Blockaden
Wissenschaftlich fundiert
EMDR wurde umfassend erforscht und gilt als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, insbesondere in der Behandlung von Traumafolgestörungen. Internationale Fachgesellschaften und Leitlinien empfehlen EMDR als wirksame Methode.
Warum viele Menschen EMDR schätzen
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Effizient: Veränderungen zeigen sich häufig in vergleichsweise wenigen Sitzungen.
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Nachhaltig: Belastende Erinnerungen verlieren oft deutlich an emotionaler Intensität.
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Ressourcenorientiert: Vorhandene Stärken und innere Stabilität werden aktiv einbezogen.
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Schonend: Sie müssen belastende Erlebnisse nicht immer ausführlich erzählen.
Ziel der Behandlung
EMDR hilft dabei, belastende Erfahrungen nicht länger als gegenwärtige Bedrohung zu erleben. Viele Menschen berichten von mehr innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und neuer Handlungsfreiheit im Alltag.
Gerne informiere ich Sie in einem persönlichen Gespräch, ob EMDR für Ihr Anliegen geeignet sein könnte.
